Ako budík SLEEPTRACKER® funguje?
Budík SLEEPTRACKER® priebežne monitoruje signály z Vášho tela, ktoré naznačujú, či spíte, alebo ste prebudení. Pretože budík SLEEPTRACKER® nosíte na zápästí ako hodinky, jeho vnútorný senzor rozpozná aj tie najnepatrnejšie fyzické signály z Vášho tela. Budík SLEEPTRACKER® nájde najlepší moment pre Vaše prebudenie tak, že prebudenie sa ešte nikdy nebolo ľahšie.
Keď spíte, Vaše telo prechádza niekoľkými spánkovými cyklami. Priemerný dospelý človek prejde štyrmi až piatimi plnými spánkovými cyklami v priebehu osemhodinového spánku. Každý cyklus trvá okolo 90-110 minút a skladá sa z piatich rôznych fáz, ako je naznačené na obrázku.
Žiadni dvaja ľudia nemajú rovnaké spánkové cykly a nikto neprejde rovnakým spánkovým cyklom dvakrát. Je veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť spánkové cykly, ako napr. strava, cvičenie, lieky, drogy a alkohol, stres, ťažkosti so spánkom a vynechávanie spánku.
Typický spánkový cyklus má päť fáz a trvá 90-110 minút. V priebehu prvej fázy spánku spíte ľahko. V druhej fáze sa spánok postupne prehlbuje. V tretej a vo štvrtej, známej ako "Delta spánok,", spíte najtvrdšie; v tomto čase sa Vaše telo obnovuje.
Piata fáza, známa taktiež ako REM spánok (rýchly pohyb očí), je charakterizovaná rozsiahlymi fyziologickými zmenami, ako napr. zrýchleným dýchaním, zvýšenou činnosťou mozgu, rýchlym pohybom očí a svalovým uvoľnením. Ľudia počas REM spánku snívajú.
V prvej tretine noci trvajú fázy Delta spánku dlhšie než REM fázy. Ako pokročí noc, Delta spánok stráca na svojej dĺžke. Než začne posledná tretina noci, Delta spánok obvykle končí, zatiaľ čo REM fáze sa predlžujú.
Budík SLEEPTRACKER® môže nájsť mnohé okamihy v rámci spánkového cyklu, kedy ste takmer v bdelom stave. Tieto okamihy sa môžu v priebehu noci rôzniť vo svojej frekvencii.
Monitorovaním Vášho spánkového cyklu bude rozpoznaný okamih pre optimálne prebudenie počas prednastaveného okna pre prebudenie (ALARM WINDOW), budík SLEEPTRACKER® nájde tie okamihy, kedy ste takmer v stave bdelosti a jemne Vás zobudí, keď ste najviac pri vedomí. Výsledok? Prebudíte sa svieži namiesto toho, aby ste boli malátni. Prebudenie sa nikdy nebolo ľahšie.